「更年期の乗り越え方」memo

美健知箋の成分「生姜」について

美健知箋には生姜の成分が配合されてい
ます。

 

 

生姜には身体を温める作用があり、血行
促進効果も期待できます。

 

 

食事の中でも薬味として使われ、殺菌
作用もあります。

 

 

この生姜の成分を取り入れることで更年
期の症状にも改善効果が期待できます。

 

 

生姜の主な成分としては

 

 

  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • ジンゲロン

 

 

があります。


生姜の成分について

生姜の3つの成分の中の、

 

  • ジンゲロール
  • ショウガオール

 

について見てみます。

 

 

ジンゲロール

 

生の生姜に多く含まれる成分で、生の
生姜を切ったときににじんでいる水分に
多く含まれています。

 

 

  • 身体を温める効果
  • 発汗作用

 

があります。

 

 

これで身体がポカポカになると思いきや
汗を出すために最終的に身体を冷や
してしまうことになるのです。

 

 

熱を作り出すのではなく、身体の中心
にある熱を手足などの末端に送り出す
働きがあるのです。

 

 

ショウガオール

 

これは乾燥した生姜に多く含まれます。

 

 

ですのでジンゲロールの水分を乾燥させ
るとショウガオールになるということです。

 

 

ショウガオールにも身体を温める働きが
あります。

 

 

ショウガオールは身体の中心に熱を作り
出します。

 

 

ジンゲロールと違って発汗作用がないので
身体を温めることはあっても冷やすことは
ありません。

 

 

ですので冷え性で悩む場合はジンゲロール
よりもショウガオールのほうが適していると
いうことになります。

 

 

 

ジンゲロールにもショウガオールにも
共通する働きは

 

 

  • 抗酸化作用
  • 血管を拡張する作用

 

 

です。

 

 

更年期の冷えにはとても効果が期待でき
そうですね。