「更年期の乗り越え方」memo

ギャバって何?

ギャバって何でしょう?

 

聞いたことありませんか?

 

発芽玄米やチョコレートに含まれている
と一時期話題になりました。

 

ギャバは私たちの身体の中に存在する

 

天然アミノ酸

 

のひとつです。

 

γ-アミノ酪酸Gamma Amino Butyric Acid)を略して

 

GABA(ギャバ)

 

と呼んでいます。

 

 

このアミノ酸はたんぱく質を構成する
ものではなく、脳や脊髄で働きます。

 

 

どんな役割を持っているかというと

 

  • 興奮を鎮める
  • リラックス効果をもたらす
  • ストレス軽減

 

などですね。

更年期の症状とギャバの役割について

具体的に、更年期の症状にはどう働いてくれるのでしょうか?

 

更年期は女性ホルモンだけに限らず、
自律神経の働きや脳内のバランス
なども乱れてしまうことが多いです。

 

 

バランスが乱れることで辛い症状が
次々と出てくるのです。

 

 

脳内の神経を興奮させる働きと落ち
着かせる働きもバランスがとれている
ときはいいのですが、更年期になると
そのバランスがくずれて神経を興奮
させるグルタミン酸との調整がうまく
いかないこともあります。

 

 

そうなるとイライラうつ
不安感気分の浮き沈み、それだけでなく
体調不良も起こってきます。

 

 

それを鎮めて落ち着かせてくれるのが

 

「ギャバ」

 

ということになります。

 

 

ギャバは発芽玄米などに多く含まれますが
この白井田七のサプリメントにもしっ
かり含まれていますので、更年期特有の
症状にも力を発揮してくれるのです。