「更年期の乗り越え方」memo

高麗美人はサプリメントです。

高麗美人はサプリメントです。

 

一回飲んで終わり

 

ではありません。

 

毎日飲み続ける必要があります。

 

地道に飲み続けることによって効果を
感じられるのです。

 

毎日飲むことが習慣に「なっていれば
いいのですが、飲み忘れなどがあると
困りますよね。

 

飲み忘れがないようにするためには
工夫することも大切です。


飲み忘れ対策

飲む時間を決める

 

自分の生活リズムに合わせて朝食後や
歯磨きの後など生活の中で決まった行動
をとることに合わせてサプリメントをとるよう
にすると忘れないかもしれませんね。

 

目につく場所に置く

 

サプリメントをいつも目に付く場所に
置いておくことで忘れそうになっても
思い出せます。

 

食卓や自分のお決まりの居場所から
いつも見える場所などに置いておくと
忘れていても一日のどこかのタイミング
で思い出せそうですね。

 

常に持ち歩いておく

 

外出の際に持ち歩くお気に入りのバック
などに入れておくと自宅で飲み忘れても
外出先で飲むことができますね。

 

カレンダーに印をつけておく

 

飲んだらつけるとか、一日の最後に印を
つけるとかすることで今日の分を飲み
忘れていないかを確認できますね。

 

 

自分なりの工夫で飲み忘れを防ぎま
しょう。