「更年期の乗り越え方」memo

高麗美人にはアミノ酸がたっぷり

コラーゲンの素になる成分

 

アミノ酸

 

このアミノ酸というものはどんなものなの
でしょうか?

 

アミノ酸とは?
アミノ酸は人の身体を作っているもの。

 

私たちの身体は約60%が水分で20%が
たんぱく質などのアミノ酸で出来ています。

 

たんぱく質を構成している成分がアミノ酸
なのです。

 

私たちの身体のたんぱく質を構成している
アミノ酸は20種類と言われています。

 

そのうち11種類は体内で補えるものです。

 

これを非必須アミノ酸と言います。

 

しかし残り9種類は食事などから摂り入れる
必要があります。

 

身体の中では作られないからです。

 

これを必須アミノ酸といいます。

 


高麗美人には18種類のアミノ酸がある

高麗美人には18種類ものアミノ酸が
含まれています。

 

  1. アルギニン
  2. リジン
  3. ヒスチジン
  4. フェニルアラニン
  5. チロシン
  6. ロイシン
  7. イソロイシン
  8. メチオニン
  9. バリン
  10. アラニン
  11. グリシン
  12. プロリン
  13. グルタミン酸
  14. セリン
  15. スレオニン
  16. アスパラギン酸
  17. トリプトファン
  18. シスチン

 

この中には自分の身体の中では作られ
ない「必須アミノ酸」もあります。

 

食品でバランスよく摂れればいいのですが、
それが難しい人でも高麗美人をとることに
よって効率的にアミノ酸を取り入れることが
できるのです。

 

アミノ酸は美容面での肌改善や更年期の
つらい症状の緩和にも役立ちます。